Ditt inre barn måste hitta hem

Av Stefanie Stahl

Vi längtar alla efter att bli accepterade och älskade. I bästa fall utvecklar vi under barndomen så mycket tillit till oss själva och omvärlden att den kan följa och bära oss genom livet. Men i värsta fall kan vi få negativa erfarenheter som präglar oss och påverkar alla våra relationer.

Den tyska succéförfattaren Stefanie Stahl har skrivit en bok som kan inspirera oss alla att arbeta med vårt ”inre barn”. Boken handlar om det sårade ”skuggbarnet” som ligger bakom alla de negativa övertygelser och svåra känslor som utgår därifrån. Om vi lyckas bli vänner med vårt inre skuggbarn frigör vi vårt inre solbarn, den del inom oss som lättsamt, obesvärat och glatt omfamnar livet, lägger grunden till lyckliga relationer och ger vårt liv innehåll och mening. Då kan vi äntligen vara oss själva.

Boken är avsedd för självterapi för dem som plågas av negativa känslor och hämningar i vardagslivet. Den är skriven på ett lättillgängligt språk och innehåller tydliga och enkla exempel från verkligheten och övningar som läsarna kan välja fritt bland och ägna mer eller mindre tid åt.

Ladda ner innehållsförteckning och mallar till ljudboken:

Titelinfo:

Översatt från tyska av Ulrika Junker Miranda
Intalat av Monica Einarson
Ljudbok, download: 385,00 kr.
Bok (224 sidor): 330,00 kr,
E-bok, download: 280,00 kr.
Ljudprov:

Bokens bakgrund

Stefanie Stahl är diplomerad psykolog och har en egen mottagning i Trier. Hon har yrkesmässigt särskilt intresserat sig för anknytningsrädsla och hur man kan stärka sin självkänsla och arbeta med sitt ”inre barn”. Hon har skrivit ett antal böcker om dessa ämnen. Hon vänder sig till en bred läsekrets och flera av hennes böcker har blivit bästsäljare inom det tyska språkområdet. Stefanie Stahl anlitas ofta som expert i tidningar och på tv. Hon har ett rakt och tydligt språk och använder exempel som är lätta att känna igen och identifiera sig med.

Ditt inre barn måste hitta hem är hittills den enda titeln som sju år legat etta på Der Spiegels lista över årets bästsäljande fackböcker. Boken vann två priser vid TikTok Book Awards 2023 i Tyskland. Den har getts ut i 36 olika länder och kommer nu även på svenska.

Recensioner

“Den tyska psykologen Stefanie Stahl har med Ditt inre barn måste hitta hem skapat en av de senaste årens mest omtalade självhjälpsböcker … Stahls styrka ligger i hennes pedagogiska förmåga och hennes sätt att göra komplexa psykologiska koncept lättbegripliga. Hon väver samman influenser från olika psykologiska teorier och terapimetoder, vilket gör att boken känns spännande och nyskapande. Helhetsbetyg: 4 = Mycket bra” – Ida Larsson, BTJ-häftet nr 7, 2025

“En bok som man inte bara vill läsa om flera gånger, utan som kommer att bli en livslång ledsagare.” – Psychologie bringt dich weiter

“[En] insiktsfull uppmaning till självacceptans … En hjälpsam guide som ger mycket att tänka på, kombinerat med praktiska råd.” – Booklist

“Som ingen annan har Stefanie Stahl en gåva att förklara komplexa psykologiska fenomen på ett levande och fängslande sätt. Med sin modell av skuggbarnet och solbarnet har hon hjälpt miljoner läsare att stärka sin självkänsla och utveckla mer livslust.” – Jens Corssen, psykolog, företagscoach och författare

“Fantastisk – praktisk, informativ, inspirerande och mycket lättillgänglig.” – Vex King, författare till Good Vibes, Good Life

“Stefanie Stahl är medkännande, klarsynt och insiktsfull … Ditt inre barn måste hitta hem är som din personliga terapeut, som du kan ha med dig överallt.” – Lori Gottlieb, författare till Du kanske borde prata med någon

Kärlekens bödel

Av Irvin D. Yalom

Den erkände och populäre psykoterapeuten Irvin D. Yalom berättar med djup insikt och inlevelse om tio patienter. Berättelserna är skrivna som skönlitteratur men bygger på verkliga terapiförlopp. Patienterna sökte hjälp för vanliga problem som ensamhet, självförakt, impotens, migrän, sexuella tvångstankar, övervikt, högt blodtryck, sorg, kärleksbesatthet, humörsvängningar och depression.

Yalom visar i dessa fallstudier att specifika psykiska problem ofta har sin grund i existentiella kval. Han kopplar dem till fyra grundläggande villkor: “Dödens oundviklighet för oss själva och våra kära; friheten att forma våra liv som vi vill; den ensamhet som i slutändan är varje människas lott; och slutligen avsaknaden av någon förutbestämd mening med livet.”

Helandet sker genom insikten att psykiska problem uppstår när vi försöker förtränga dessa existentiella villkor. Yalom menar att även om dessa villkor kan verka skrämmande, bär de också fröet till visdom och befrielse. Hans hopp är att dessa tio berättelser ska visa att det är möjligt att möta dessa sanningar och använda dem som drivkraft för personlig utveckling.

Titelinfo:

Översatt från amerikanska av Barbro Widebäck
Intalat av Lars Winclair
Tid: 14 tim 15 min
Ljudbok, download: 245,00 kr.
Bok (320 sidor): 375,00 kr.
Ljudprov:

Bokens bakgrund

Kärlekens bödel var Yaloms första skönlitterära verk som kompletterade hans facklitterära författarskap. I sin självbiografi Becoming Myself (2017) berättar han hur han brukade krydda sina akademiska texter med små berättelser till glädje för studenterna. Efter ett krävande år med revidering av sin bok om gruppterapi och ett års akademisk tjänstledighet 1987, bestämde han sig för att pröva sina skönlitterära förmågor Resultatet blev dessa tio berättelser, som blev starten på en lång rad populära verk om psykoterapi och filosofer som Nietzsche, Schopenhauer och Spinoza.

Boken är ett av Yaloms mest älskade verk och har blivit en bästsäljare på New York Times lista.

Recensioner

“Dr Yalom visar återigen att terapi, i rätt händer, har samma fängslande kraft som den rikaste och mest uppfinningsrika skönlitteraturen.” – New York Times

“Dr. Yalom ger en värdefull inblick i den känsliga terapiprocessen.” – Sunday Telegraph

“Kärlekens bödel är en av de sällsynta böcker som fångar både mysteriet och poesin i den psykoterapeutiska processen.” – Erica Jong

“Yalom skriver som en ängel om de demoner som hemsöker oss. Dessa vackert formulerade sanna berättelser är mer än terapi – de är gripande livsberättelser.” – Rollo May